Hyrox: Der Fitness-Trend, der Laufen und Krafttraining revolutioniert
Hyrox: Der neue Fitness-Wettkampf, der Lauf- und Krafttraining verbindet
Seit seinem ersten Event im Jahr 2018 hat sich der neue Fitness-Wettkampf Hyrox rasant verbreitet. Die Sportart kombiniert Laufen mit funktionalem Krafttraining in einem strukturierten Rennformat. Mittlerweile verbreiten sich markenrechtlich geschützte Kurse und lokale Communities weltweit.
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Vor sechs Jahren entstand Hyrox auf einer Messe in Leipzig. Die Gründer spielten zunächst mit dem Namen „CuRox“ – inspiriert vom lateinischen currere („laufen“). Schließlich entschieden sie sich jedoch für „Hyrox“ – eine Kurzform von „Hybrid-Rockstar“ –, um Athlet:innen zu repräsentieren, die sich weder klar dem Ausdauer- noch dem Kraftbereich zuordnen lassen.
Das Rennen folgt einem festen Schema: acht Ein-Kilometer-Läufe, unterbrochen von jeweils einer Functional-Fitness-Station. Spitzenathlet:innen bewältigen die Strecke in etwa einer Stunde, erfahrene Teilnehmer:innen benötigen rund 90 Minuten. Hyrox bietet auch Teamwettkämpfe an – etwa im Doubles-Format, bei dem Partner:innen gemeinsam antreten, oder als Staffel für vier Personen, bei der Läufe und Stationen aufgeteilt werden.
Der Wettkampf ist bewusst niedrigschwellig konzipiert: Die Übungen erfordern kaum Vorkenntnisse und eignen sich daher auch für Einsteiger:innen. Das Unternehmen hat den Namen als Marke schützen lassen und stellt auf seiner Website ein Tool bereit, mit dem Interessierte Gyms finden können, die Hyrox-Kurse anbieten.
Die Sportart expandiert schnell – weltweit entstehen neue Kurse und Communities. Durch die einfache Struktur und die Teamoptionen spricht Hyrox sowohl Gelegenheitsportler:innen als auch ambitionierte Wettkämpfer:innen an. Der Trend hält an.
